この暑さ、君ががんばっているかと思うと、
だいじょうぶかなー、なんて心配している。
外に出られない暑さなのに…って
仕事だからしょうがないんだけれど、
水分補給を忘れずに
スポーツ飲料がいいよ。
汗の中には、マグネシウム、カルシウムなど
いろいろな物質が含まれているから
そういうのも摂取しないとね。
水分補給といっても
水だけでは熱中症が発症につながることもある。
梅雨の時期は高温多湿、
よけいに注意が必要だよね。
もうちょっとだからと、ついがんばってしまう。
これが良くないのだ。
休憩をとることも忘れずにしてほしい。
水しか飲めない場合
水しかない場合、アメを舐めたり、塩飴なんていいらしいよ。
水しかない場合、アメを舐めたり、塩飴なんていいらしいよ。
くれぐれも無理せずにね。