暑さ 対策 心配しているよ

この暑さ、君ががんばっているかと思うと、
だいじょうぶかなー、なんて心配している。

外に出られない暑さなのに…って

仕事だからしょうがないんだけれど、

水分補給を忘れずに

スポーツ飲料がいいよ。

汗の中には、マグネシウム、カルシウムなど
いろいろな物質が含まれているから

そういうのも摂取しないとね。

水分補給といっても
水だけでは熱中症が発症につながることもある。

梅雨の時期は高温多湿、
よけいに注意が必要だよね。

もうちょっとだからと、ついがんばってしまう。
これが良くないのだ。

休憩をとることも忘れずにしてほしい。


水しか飲めない場合
水しかない場合、アメを舐めたり、塩飴なんていいらしいよ。

くれぐれも無理せずにね。